Yoga animado con humor

Divertido vídeo animado de Yoga con mucho humor, en el que un joven aprendiz de Yogui reta a su maestro ... aunque no con el resultado que el esperaba:

Vídeos de ACNUR - Protege a los refugiados

Hace poco me hice socio de ACNUR, el organismo de Naciones Unidas encargado de proteger a los refugiados y desplazados de todo el mundo. Por eso, me animo hoy a mostrar algunos de sus vídeos, del comité de España. Más de 33 millones de refugiados son apoyados por ACNUR, lo que dice mucho de su importancia. He leído la revista que mandan a los nuevos socios, y me maravilla del alcance y necesidad de esta organización. Ojala vayan desapareciendo los conflictos en África, Siria, Asía o países latinoamericanos como Colombia, para que haya cada vez menos refugiados necesitados de ayuda. Para que tomes conciencia de lo que está ocurriendo en muchas partes del mundo, no te pierdas estos vídeos:

[Actualizado 22 marzo 2016, sobre el día a día de los refugiados del conflicto en Siria, en Oriente Medio y en Europa. Conoce y comparte la importante labor de ACNUR y del resto de ONGs. Tú también puedes apoyar su labor compasiva]

10 ejemplos de como las mujeres estáis cambiando el mundo

Imagen de Tatyana Kanzaveli en Flickr - Licencia CC-BY-NC

¡No lo dudes! ¡Las mujeres estáis cambiando el mundo!

Seguro que puedes sentirlo después de ver estos 10 maravillosos ejemplos de mujeres (y algunos hombres) que están  activando sus valores, sus acciones y sus dones femeninos para sanar nuestra realidad humana. Y son solo un granito de arena de las muchísimas experiencias que os podríamos mostrar. Entre ellas hay de todo: escritoras, actrices, trabajadoras sociales, psicoterapeutas, cantantes, reinas, chicas con limitaciones de salud, masajistas u hombres conscientes. Tal vez el nexo que las una sea su vocación de líderes y referentes de una nueva cultura más integradora y sensible que esta naciendo, y que nos esta influyendo y transformando a todos desde dentro hacia fuera. Y esto esta siendo así porque nos señalan hacia estos valores femeninos que hasta ahora estaban ocultos y que tanto necesitamos recuperar. Valores y vivencias desde nuestra belleza, paz, amor, empatia, vulnerabilidad, identidad, gratitud, perdón, sabiduría en la edad, acogimiento o dignidad.

Vale la pena que difundamos continuamente estos valores y estas experiencias, hasta que calen finalmente en nuestros corazones y en nuestras acciones. Es necesario que compartamos lo que de verdad nos importa como mujeres y como hombres para ser felicidad aquí y ahora.

Éste es nuestro top 10 de mujeres que están cambiando el mundo y algunos de los valores que nos regalan con su vida. Con vídeos cortos y muy selectos que nos resumen su mensaje:

1) Lo que realmente quieren las mujeres, por Isabel Allende [14 minutos]

Queremos empezar con la claridad de Isabel Allende, la conocida escritora chilena. Ella nos habla de que por primera vez en la historia sois millones las mujeres educadas, conectadas y que estáis decididas a cambiar el mundo. Y no estáis solas. Y ellas mismas nos dicen lo que realmente queréis vosotras, que en palabras de Isabel empieza por la seguridad de dar y preservar la vida y la paz. También queréis ser valoradas con dignidad (igual que nosotros los hombres). Además necesitáis estar conectadas y unidas. Y sin duda queréis amor y mucha belleza en el mundo. El mensaje final de esta clarificadora mujer es que seguimos evolucionando espiritualmente y que desde la unidad podremos superar todos los retos y obstáculos para alcanzar la deseada belleza en el mundo. Gracias de nuevo Isabel:

2) La Empatia y la capacidad de Abrazar al otro, por Thandie Newton [15 minutos]

El secreto para transformar el mundo siempre ha estado a nuestra disposición y se llama abrazar la alteridad, como nos explica la actriz Thandie Newton. Es decir, nuestra capacidad para empatizar profundamente con la vida y sentir de otras personas, mientras relajamos nuestro ego personal. Poco a poco estamos yendo más allá de nuestros prejuicios, divisiones o la separación por genero o raza. Y para ello, como nos estáis enseñando muchas de vosotras, no hace falta emprender grandes campañas sociales o políticas, sino abrirnos a la conexión de amor que ya esta aquí uniendonos a todos los seres del planeta. Nos ha inspirado mucho sentir a Thandie en su confusa búsqueda de su propia identidad, y como el baile y el ponerse en la piel de los personajes que interpretaba la llevaron a abrirse hacia realidades cada vez más inclusivas. Gracias por tu regalo Thandie:

3) El ejemplo de Dignidad e Identidad de Lizzie Velasquez [13 minutos]

Creemos que para superar nuestros prejuicios y recuperar nuestra propia dignidad como mujeres y hombres, necesitamos ejemplos como el de Lizzie Velasquez. Una joven que crea enorme abundancia, energía y belleza dentro de los límites que su naturaleza física la ha dotado. Desde su dolor reconocido se regala a si mismo su propia identidad y admiración. Y no se queda aquí, con sus grandes dotes como comunicadora, nos contagia su forma de abrazar el mundo y su capacidad para no dejar en manos de otros el vivir nuestra propia identidad como seres humanos únicos. Gracias bella Lizzie:

4) La sabiduría en el Tercer Acto de la vida por Jane Fonda [11 minutos]

Otra mujer ejemplar es Jane Fonda, que en sus últimos años de vida nos señala, con una fuerza y convicción insuperable, como la revolución de las mujeres maduras (y de muchos hombres maduros) ya esta aquí, impulsada por nuestra propia sabiduría y dignidad. Una visión muy poderosa en la que nuestra vejez deja de verse como una enfermedad degenerativa, para alcanzar su estatus real como una enorme oportunidad que nos transforma y nos da un sentido muy profundo de contribución. Cuando nuestras fuerzas empiezan a flaquear y la muerte se acerca, podemos volver atrás y reparar nuestras relaciones pasadas. También podemos dejar nuestro legado a las generaciones venideras, en forma del amor que dimos, de nuestras creaciones más autenticas o de nuestro saber único. Y ciertamente este mundo necesita recuperar el espíritu humano custodiado en nuestra madurez. Gracias Jane, madre sabía:

El poder de la Vulnerabilidad - Brene Brown en TED

Me ha encantado esta charla, El poder de la Vulnerabilidad, de Brene Brown en TED. Creo que todos deberíamos hacer caso a lo que dice. Normalmente tratamos de ocultar nuestra vulnerabilidad, por vergüenza y por miedo a que vean nuestros defectos e impotencias. Por ello creamos máscaras y damos la sensación de que todo esta bien. Pero no suele ser así. La vida es a veces difícil, y el dolor es parte de ella.

Mostrarnos vulnerables es señal de valentía. Reconocemos nuestras emociones y lo que nos pasa, y las mostramos de forma transparente a las personas cercanas y a quienes nos pueden ayudar. Nos hace humanos y nos une a los demás. Sobre todo los hombres escondemos nuestra debilidad y sensibilidad, pero en ellas esta nuestra mayor fortaleza (aunque no nos lo creamos). Brene Brown nos inspira para que cambiemos nuestras creencias sobre la vulnerabilidad, y veamos que es nuestro mayor poder y nuestro mayor regalo para nosotros mismos. Soltemos las máscaras y dejemos que la realidad y nuestra esencia sea vista. Seamos transparentes, en nuestro dolor y en nuestra alegría. La conferencia dura 20 minutos, y tiene subtítulos en español:

Del competir al compartir - Una familia humana con alimentos para todos

Fascinante esta animación sobre el paso del competir al compartir, y que en apenas un minuto nos demuestra que juntos es todo más fácil. En realidad vivimos todos unidos dentro de una gran familia humana, donde el colaborar nos ayuda a conseguir recursos y alimentos para todos. El amor y la concordia esta lleno de abundancia y color, mientras que la lucha por las migajas nos aleja de nosotros mismos y nos hunde de una vida en tono gris. Creo que es parte de una campaña de Caritas, y utiliza la alegoría de las cucharas largas para demostrar como el egoísmo no nos ayuda, y como la generosidad nos llena a todos. Espero que os guste y os inspire tanto como a mí. ¡Con cariño!

Preguntamos a Pepe Mujica sobre la esencia de la felicidad, y esto es lo que nos regalo

Mi amigo Alejandro (en la foto) y su hija Celeste fueron a la casa de Pepe Mujica, el ex-presidente de Uruguay, para conocerlo y preguntarle sobre la felicidad. No tenían muy claro si los recibiría, pero así fue. Hablaron con calma con él y este vídeo es parte de sus respuestas a la eterna pregunta del ser humano sobre cual es la esencia de la felicidad. Y José Mujica nos hizo este regalo, con sus palabras, con su mirada, con su experiencia de vida.

«Lo más elemental de la vida es que es UN MILAGRO ESTAR VIVO, sin embargo muy frecuentemente lo olvidamos y terminamos estropeando LA AVENTURA MARAVILLOSA DE VIVIR» — Pepe Mujica (2015)

Parece ser que fue un encuentro entrañable, como aparece en la foto del vídeo, donde la mujer de Pepe Mujica toma entre sus brazos a la pequeña Celeste. Un ejemplo cotidiano de este milagro de la vida, autentica esencia de la felicidad en la vida cotidiana. ¿Qué esperas conseguir para ser feliz? ¿No sientes en cada instante, en cada respiración, en cada abrazo, la maravilla de estar vivo, junto a tantos seres también viviendo?

«No hay un triunfo definitivo, lo único que hay es un CAMINAR Y VIVIR» — Pepe Mujica

La esencia de la felicidad es un simple acompañar a la vida, sin la exigencia de llegar a ningún sitio o alcanzar este idealizado éxito materialista. Levantándonos a cada instante, para recordar que seguimos vivos y seguir avanzando con la frescura y constancia de la Vida.

«Una y otra vez, tener el coraje de volver a empezar y volver a VIVIR» — Pepe Mujica

Es un vídeo cortito, casero, de poco más de 4 minutos, que estoy seguro que te inspirará por a profundidad de las palabras de Pepe Mujica sobre la esencia de la felicidad y por la ternura del encuentro en familia: