RSS de BuscaTV  Facebook de BuscaTV  Twitter de BuscaTV  Google Plus de BuscaTV  YouTube de BuscaTV   InterSer Ediciones  TVconsciente  BuscaEco

Descubre que es el Mindfulness en palabras sencillas

Como muchos ya sabéis, desde hace años practico meditación, algo que se asemeja bastante al Mindfulness (o conciencia plena) que es una adaptación algo más occidental y que se usa sobre todo en ámbitos sanitarios, empresariales y educativos. Si quieres descubrir en palabras sencillas lo que es el mindfulness, este vídeo me ha parecido muy apropiado, ya que solo dura 2 minutos y medio y resume lo más importante. Vale la pena calmar y centrar la atención de la mente. Focalizar la conciencia a un solo objeto nos ayuda a relajar los patrones de la mente y descubrir que esta pasando dentro de nosotros. Normalmente damos vueltas a las cosas y vale la pena parar y sentirnos el movimiento confuso de ideas, deseos, necesidades, ansiedades, etc. ¡Espero que os ayude!:

No hay comentarios :

Publicar un comentario en la entrada

cookieassistant.com