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Vídeos de Ejercicios con Balón suizo (Fitball)

He localizado estos vídeos de ejercicios con el balón suizo o fitball, similares a los que hacemos para complementar en mis clases de yoga. Muy útiles para abrir y fortalecer la espalda, la pelvis o los abdominales. Además mejoran el equilibrio y la coordinación del cuerpo. Se usa cada vez más en fisioterapia, en rehabilitación, en pilates y en otros entrenamientos físicos. A mi lo que más me gusta es tumbarme de espaldas sobre la pelota, y dejar que toda mi espalda se relaje, se estire, vibre y se abra. Tiene una componente energética y revitalizante muy interesante para mi. Son cerca de 40 vídeos, algunos más interesantes que otros. Te aconsejo que pases de uno a otro, con las flechas, en función de si te aportan o no:

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