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Consejos para un vuelo seguro en avión

Vídeo con consejos para un vuelo seguro en avión, gracias a Marta Simonet. Si tienes miedo a las alturas y a los aeroplanos, estas sencillas pautas te pueden ayudar a tomar conciencia y a ganar en seguridad. Aunque para mi son consejos muy superficiales y que no solucionan mucho, ya que el miedo y la inseguridad son aspectos muy escondidos en el interior de las personas. El cuerpo nos da señales con la ansiedad, y estos síntomas emocionales, que esconden miedos infantiles muy poderosos y difíciles de erradicar. Para mi un buen consejo que darte es que seas consciente de tu respiración durante gran parte del vuelo, respirar con calma, y respetar todo lo que sientas en tu cuerpo (sobre todo en tu pecho y en tu abdomen). El miedo y la ansiedad son sentimientos normales a todas las personas, sobre todo en situaciones desconocidas o extrañas, y lo que podemos hacer es calmarlos un poco, y la mejor forma de hacer esto es respirando la emoción y aceptarla. Es bueno aprender a hacer estos en todas las situaciones de la vida, para ganar en seguridad interior. Así luego, volar nos resultará más seguro internamente. Os dejo con el vídeo a modo de introducción, que también da consejos para viajar con ropa cómoda, viajar con turbulencias, u optimizar tu maleta:

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